Un régime pratique est tout comme un traitement fonctionnel car il ne nécessite pas seulement le traitement des symptômes évidents. «Un médecin de médicaments utiles étudie la grande photo et évalue le corps dans son ensemble pour déterminer la cause profonde de [une préoccupation]», explique Jonny Bowden, Ph.D., CNS, spécialiste de la diète à L. A., créateur du programme Metabolic Component et rédacteur de vos 150 repas les plus sains au monde (Fair Wind Hit, 2017), ajoutant que la médecine utile se concentre sur la prévention de la matière ainsi que sur le traitement. Les experts en nutrition pratique travaillent de manière similaire et les spécialistes examinent une personne en utilisant une perspective différente par rapport à la tradition. « Dans un régime typique, vous vous concentrez sur la pyramide des repas et le comptage des apports caloriques et faibles en gras par rapport aux sujets riches en matières grasses – des sujets qui peuvent maintenant être considérés comme démodés », affirme Kylène Bogden, MS, RDN, CSSD, nutritionniste fonctionnelle et -activités sportives en nutriments qualifiés à Cleveland. «Au lieu de cela, des experts en nutrition utiles individualisent la nourriture pour chaque personne afin d’aider son propre fonctionnement physique de manière optimale.» Disons que vous avez un problème de santé. Quelle que soit sa taille, votre corps exprime son mécontentement en créant un indicateur. À titre d’illustration, cours de cuisine une pénurie de nutriments peut se traduire par un épuisement ou une mauvaise récupération après un entraînement. «Cet indicateur est la façon dont votre corps fait écho, nous permettant de savoir qu’une chose ne va pas», affirme Robin Foroutan, MS, RDN, diététiste en médecine intégrative à Ny City et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique. Plutôt que de simplement chercher à arrêter ou à obstruer l’expression de l’indicateur, des experts en nutrition efficaces analysent pourquoi le signe est présent, évaluent où se produit la disproportion fondamentale et déterminent comment le système peut être reconditionné normalement afin de laisser les signes se résoudre sur leur posséder. A titre d’exemple, une personne qui se plaint de ballonnements excessifs: la nutrition conventionnelle lui suggérerait probablement de grignoter des légumes et des haricots beaucoup moins crucifères. Une alimentation utile, cependant, a besoin d’une approche distincte. «Je déterminerais si elle avait un niveau de sensibilité alimentaire, si elle génère suffisamment d’acide abdominal, dans quelle mesure les microbes dans leur intestin sont bien équilibrés et peu importe si elle pourrait avoir un parasite ou une prolifération intestinale minuscule», dit Foroutan . Il y a plusieurs facteurs probables derrière son irritation, et évaluer son bien-être couche par couche et ensuite construire un médecin nutritionnel prescrit est plus complet et personnalisé que de simplement la révéler pour réduire sa consommation de brocoli. Malgré le fait que beaucoup de gens recherchent un expert en nutrition après avoir été licencié ou mal diagnostiqué par un spécialiste typique, vous n’avez pas besoin d’avoir un mal-être pour vous aider à payer une visite. Vous souhaitez probablement augmenter votre efficacité ou mieux dormir ou réduire vos chances de contracter un problème de santé indésirable courant chez les membres de votre famille. «Ce sera la façon dont les nutriments devraient être pratiqués à travers la table», affirme Bowden. « Aucun sujet n’est votre objectif, vous ferez l’expérience pratique du bien-être du système complet grâce à cela. » Les aliments entiers reposent sur le noyau de nutriments utiles, et bien que la plupart des individus de l’empire des herbes aient droit à des distinctions, certains développent des règnes supérieurs. Ces 6 repas sont riches en fibres, ce qui aide à ralentir la fonction digestive, réduit l’effet glycémique des repas et rss nourrit votre microbiome intestinal, mais chacun contient également des matériaux particuliers qui en valent la peine.